반응형 2월 제철음식2 3월 제철 과일, 제철 해산물, 3월에 맛있는 봄 음식들 TOP10 모음 제철에 먹는 음식이 가장 영양도 좋고 맛도 있다는 말이 있습니다. 오늘은 3월에 먹어야 맛있는 과일과 해산물에 대해 알려드리고 각각의 특징과 주의할 점을 간단하게 알려드리도록 하겠습니다. 1. 딸기 3월의 딸기는 비타민 C, 섬유질, 그리고 산화 방지제가 풍부합니다. 딸기의 비타민은 체내의 면역력을 높이고, 체중 감량을 돕고, 심장을 보호합니다. 즙이 많고, 달콤하고, 향기롭다. 다양한 종류로 제공됩니다. 딸기는 겉면에 특히 농약이 많은 과일 중 하나이기 때문에 먹기 전 꼭 깨끗이 씻어서 먹어야 합니다. 딸기는 미리 씻어서 보관하게 되면 과일이 물러질 수 있기 때문에 먹기 직전에 씻어서 먹는 것이 좋습니다. 2. 키위 키위 역시 비타민 C와 섬유질, 그리고 산화 방지제가 풍부한 과일입니다. 비타민C는 몸.. 2023. 2. 21. 2월 제철음식, 제철 회, 제철 나물/ 2월에 맛있는 음식은 뭐가 있을까? 2월 제철 회, 해산물 톳 바다에서 나는 톳은 칼슘과 요오드 철분 등 무기염류가 많이 포함되어 있습니다. 때문에 혈관질환 예방에 탁월한 식품으로 당뇨 고혈압 등 각종 성인병 예방에 도움을 주고 노화예방과 빈혈예방에도 도움이 되는 식품입니다. 김 김은 2월이 제철로 신경질환 치료에 도움이 되는 성분을 함유하고 있습니다. 또한 간손상 예방과 바이러스에 저항할 수 있는 면역력 강화에도 도움이 되고, 지방분해효소를 증가시켜 비만예방, 다이어트에도 효과가 있는 식품입니다. 김은 무기질을 고루 갖추고 있어 다이어트 시 부족한 단백질 보충에도 좋고, 체내의 독소 배출에도 도움을 주고 심장질환의 예방에도 도움을 줍니다. 복어철은 언제일까? 주의해야 할 복어 독, 복어 효능과 복어 먹는 철 복어철은 언제일까? 주의해야 .. 2023. 2. 10. 이전 1 다음 반응형
