반응형 시금치 프리타타1 시금치 효능과 시금치 파종시기, 시금치로 할 수있는 요리 알아보기 시금치는 추운 겨울을 지나 이른 봄부터 자라기 시작하여 우리 밥상에 오르는 건강한 식재료 중 하나입니다. 특히나 하우스 재배가 활성화된 지금은 거의 사계절 내내 우리의 식재료로 사용이 되고 있는데요. 오늘은 이런 시금치의 효능과 함께 다양하게 할 수 있는 요리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 시금치의 효능 시금치는 우리나라뿐 아니라 전 세계적으로 흔히 쓰이는 식재료입니다. 시금치는 얼리거나 생으로 또는 익힌 것 모두 그대로의 영양이 풍부하여 특히 성장기 아이들에게 도움이 되며 이외에도 여성과 임산부, 노인 등 남녀노소 모두에게 유익한 식재료입니다. 1. 필수비타민과 풍부한 미네랄의 함유 시금치는 다양한 건강상의 이점이 있는 영양이 풍부한 녹황색 채소입니다. 섬유질이 많으며 전반적인 건강에 필수적인 다양한 .. 2023. 3. 21. 이전 1 다음 반응형
