반응형 오트밀 맛있게 먹는법1 오트밀죽/오트밀 맛있게 먹는법/오트밀 효능과 칼로리 알아보기 오트밀은 세계 10대 식품 중 하나로 뽑힐 만큼 전 세계적으로 건강식품 또는 다이어트 식품으로 잘 알려져 있는데요. 대표적인 특징이 섭취 양 대비 포만감이 큰 것으로 알려져 있어 이유식에서부터 각종 디저트 등에 많이 이용이 되고 있는데요. 오트밀의 효능은 어떤 것이 있는지와 칼로리 등에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 오트밀(oatmeal) 효능과 칼로리 식이섬유가 풍부한 오트밀, 즉 귀리는 비타민 E와 B를 복합 함유하고 있어 신경 시스템의 균형을 유지시키는 데 도움을 주는 음식입니다. 그렇다 보니 오트밀을 섭취하게 되면 불안감 감소, 스트레스 및 우울증 해소에도 효과가 있습니다. 또 무기질을 다량 함유 하고 있어 신경 운동계의 균형을 유지시켜 주어 근육 경련이나 다른 불편 증상의 예방 및 완화에도 .. 2023. 1. 31. 이전 1 다음 반응형
