반응형 고구마찌는법1 고구마 씻는법, 고구마효능, 에프기 고구마 칼로리, 고구마 찌는법/ 삶는법 겨울철이면 생각나는 겨울 간식 중 하나인 고구마. 추운 날 입김 호호 불어가며 먹는 간식으로 군고구마를 빼놓을 수 없습니다. 하지만 요즘은 예전만큼 군고구마를 파는 곳이 많지 않아 조금 서운하기도 하네요. 대신 여러 디저트와 음료에 더해져 주변에서 쉽게 접할 수 있는 간식이 되었는데요. 오늘은 이런 영양만점 몸에 좋은 건강한 고구마의 효능과 칼로리 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고구마의 효능 고구마의 종류로는 여러 가지가 있습니다. 흔히 알고 있는 밤고구마, 호박고구마부터 시작하여 꿀고구마, 자색고구마 등 갈수록 종류도 다양해지고 있습니다. 고구마에는 베타카로틴과 비타민 C가 들어있어 대표적인 알칼리성 식품으로 알려져 있는데요. 이는 성인병 예방에 효과가 있는 것으로 알려져 있는데 특히 비타민 C 같.. 2023. 2. 8. 이전 1 다음 반응형
